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*** Commentaires
- Perte de poids sur la semaine de 0.900 kg.
Je suis très heureuse car j'ai atteint une perte de poids de 21.300 kg depuis mon opération et
et j'ai atteint les - 31.700 kg depuis début juillet 2016.
*** Courses alimentaires
Les légumes et fruits de printemps commencent à arriver sur les étals au marché - Que du bonheur
en perspective.
Cette semaine, j'ai acheté les premières asperges blanches de Carpentras - les fraises de Carpentras
"Cléry" - mange-tout - petits-pois - carottes nouvelles - fèves - pommes de terre nouvelles -
navets nouveaux -
Bernard va commander 1/2 agneau chez le producteur.
J'en mangerai avec parcimonie de temps en temps.
*** Budget des courses depuis le début du mois de mars 2017
69.30 €
Je continue à préparer mes légumes à la vapeur, mes viandes en cocotte en terre au four puis je
congèle tout par petites portions de 50 ou 80 g.
Le tout bien sûr cuisiné sans aucune matière grasse.
J'en ai pris l'habitude maintenant et cela n'enlève rien aux saveurs des plats, bien au contraire.
*** Alimentation à partir du 3 ème mois
ALIMENTATION NORMALE
Je tiens à laisser cette partie concernant notre alimentation à partir du 3 ème mois après l'opération de la SLEEVE, car ainsi chaque semaine vous l'avez sous les yeux et vous pouvez vous y référer plus facilement.
Votre SLEEVE gastrectomie régule les quantités.
Vous pouvez parfaitement aller au restaurant, déguster et maîtriser de nouvelles saveurs.
Vous étiez GOURMAND, maintenant vous êtes devenu GOURMET...
*** Important
La sleeve gastrectomie n'est pas une baguette magique qui va vous faire perdre vos kilos en trop sans
effort.
Il faut la considérer comme un outil dont les obèses sont les maîtres d’œuvre.
LES 10 REGLES
-
Vous devez manger très très doucement.
-
Vous devez respecter ce délai même si manger un petit volume vous prend 45 minutes.
- Vous devez beaucoup mâcher.
-
Les boissons gazeuses eau, sodas... et les médicaments effervescents sont formellement
-
interdit
-
Vous devez boire en dehors des repas, sinon le volume bu durant le repas s'ajoute à celui
-
de ce que vous mangez.
-
Ce sera important pour votre bébé-estomac et vous risquez des vomissements.
-
Vous devez couper de petits morceaux dans votre assiette avant de les mettre dans la bouche.
-
Le volume de chaque bouchée doit être faible :
la valeur d'une cuillère à café environ
-
Une fois en bouche, vous devez mixer les aliments avec vos dents avant de les avaler très
-
doucement.
-
Pensez à vérifier l'état de vos dents avant la sleeve chez votre dentiste.
Vous devez pouvoir mâcher très efficacement
-
Servez vos repas dans une assiette à dessert.
Vous aurez une belle assiette pleine et ainsi vous ne serez pas frustré
-
Privilégiez les modes de cuisson sans matière grasse : à l’eau, à la vapeur, au four, au grill, au
-
barbecue, en papillote.
-
Évitez les boissons gazeuses à vie car elles dilatent votre estomac et font perdre à
-
l'intervention son efficacité.
-
Évitez les chewing-gums, qui vous font avaler de l'air.
-
La perte de poids n’est pas linéaire : ne vous pesez pas tous les jours,
1 fois par semaine suffit largement
-
Vous devez impérativement arrêter de manger dès la première impression de satiété.
Une cuillère de trop et vous risquez de vomir
-
Enfin, pour atteindre votre objectif de poids et le maintenir à long terme il n’y a qu’un seul
-
secret :
2 fois par semaine, intégrez un exercice physique adapté à vos capacités et à vos goûts.
Exemple:
- aquagym ou aquabike individuel de 20 mn au départ car les cours en collectif
sont trop violents au début du 3 ème mois après l'opération de la sleeve.
- vélo, marche, natation...
COMMENT MANGER?
*** L'équilibre des repas
Vous devez manger au quotidien un peu de tout sans sauter de repas,
et avoir une part de chaque groupe d'aliments:
   
Protéines Légumes Féculents Fruits frais ou cuits
/ Légumineuses
-
des protéines animales – poissons, laitages, œufs, viandes, tofu
-
des légumes
-
des légumineuses – haricots secs, pois chiches, lentilles...
-
des légumes secs, pomme de terre, patate douce... FÉCULENTS ET LÉGUMINEUSES
-
Lors du repas du midi, il faut consommer des féculents et/ou des légumineuses farineuses.
Afin de ne pas vous lasser, voici une liste non exhaustive de féculents ou de légumineuses
farineuses:
- pâtes (au blé complet, crozets, spätzles, nouilles chinoises…)
- riz (complet, Basmati, à la créole, risotto…)
- pommes de terre
- patates douces
- boulgour
- quinoa
- polenta
- topinambours
- blé, pilpil de blé
- flageolets
- lentilles
- pois chiches
- pois cassés
- semoule
- maïs
- petits pois
- fèves
- haricots rouges
- haricots blancs
-
des sucres lents – pâtes, riz, semoule, quinoa...
-
des biscottes, céréales, pain
-
des légumes frais
-
des produits laitiers nature sans sucre
yaourt, fromage blanc, fromage frais type fromage de chèvre frais, Saint-Moret, lait bio
-
des matières grasses
½ cuillère à soupe d'huile par personne et par repas et deux noisettes de beurre par jour
PENSER TOUJOURS A UTILISER LES MOYENS DE CUISSON SANS GRAISSE AJOUTEE
- ustensiles anti-adhésifs, papillotes, cocotte minute, micro onde, capeur d'eau -
AU QUOTIDIEN, N'OUBLIEZ-PAS !
-
sucre en poudre ou en morceaux, vanillé, miel, bonbons, caramels,
-
nougat, chocolat, pâtes de fruits, confitures et compotes sucrées, gâteaux, pâtisseries,
-
biscuits, pain d'épices, fruits confits, sirop de fruits, fruits au sirop, yaourts aux fruits,
-
fruits secs oléagineux – amandes, noisettes, noix, pistaches, marrons et châtaignes,
-
flans et entremets du commerce, glaces, jus de fruits sucrés du commerce,
-
boissons industrielles et alcoolisées sucrées, noisettes, noix...
: huile, huile de palme, mayonnaise, beurre, margarine, crème, lard, saindoux,
-
végétaline, foie gras, rillettes, avocat, olives noires et vertes, fruits secs – amandes,
-
cacahuètes, noisettes, noix de cajou...
IMPORTANT A SAVOIR
A éviter
En cas de blocage ou d'indigestion trop rapide de la nourriture, vous pourrez ressentir une douleur
violente au niveau du sternum et des spasmes pouvant aller jusqu'à 20 minutes.
Soit la nourriture est régurgitée, soit elle est digérée normalement.
A éviter absolument dans les premiers mois post-opératoire,
afin de ne pas provoquer de complications au niveau de la cicatrisations internes.
Tout vomissement se répétant doit être signalé à votre chirurgien ou à votre médecin traitant.
EFFETS SECONDAIRES DE L'OPERATION
-
Les carences nutritionnelles
Elles sont secondaires aux petites quantités de nourriture ingérée au fil du temps.
Elles rendent obligatoire une surveillance clinique et biologique
-
( = manque de vitamines et minéraux).
-
(prise de sang régulières tous les 6 mois).
 
-
Les anti-inflammatoires
Vous devez être prudents en cas d'utilisation d'anti-inflammatoires.
-
En cas de douleurs digestives, arrêtez immédiatement le traitement et parlez-en à votre
-
médecin traitant.
Elle varie d'une personne à l'autre aussi il est indispensable de les tester vous-même.
Personnellement, je ne peux plus manger d"oeuf dur, surtout le blanc que
je n'apprécie plus de mâcher ainsi que la mozzarelle chaude qui se caille
dans ma bouche en la mâchant.
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*** Petit-déjeuner
1 tasse de thé noir ou 1 thé vert ou 1 tisane sans sucre
50 g de compote maison de fruits frais sans sucre
pomme - fraise; pomme - litchi; mangue - pomme - coing; pomme - poire; poire -
coing; pomme - framboise - litchi; pomme - framboise; mangue...
ou
1/2 orange
ou
1 mandarine
ou
2 petits kiwis bien mûrs
ou
50 g de fraises ou framboises et pamplemousse
ou
1/2 pomme ou 1/2 poire
ou
50 g d'ananas frais bien mûr
ou
1 kaki pomme ou 1 kaki muscade bien mûrs
2 noisettes de beurre + 2 tranches de pain complet
Habituez-vous à ne plus manger de pain blanc
ou
2 noisettes de beurre + 3 biscottes complètes
Habituez-vous à manger des biscottes complètes
Ne pas boire de jus de fruits même frais maison car cela fait monter la glycémie en flèche -
Prenez à la place l'habitude de manger 1 mandarine ou une 1/2 orange avec la pulpe et
les fibres
*** Déjeuner
Légumes farcis à préparer au four sans matières grasses
Préparez une farce de viande avec du veau, du blanc de dinde et du
blanc de poulet, 1 oeuf, du persil, 2 gousses d'ail, une tranche de pain
complet, sel et poivre
+ dans 1 poivron vous pouvez ajouter en plus de la farce de viande 30 gr
de riz complet salé, poivré + un peu d'eau
+ 1 ou 2 petites pommes de terre (de 50 g chacune)
+ 2 petites courgettes
+ 2 petites aubergines
+ 2 petites tomates
+ oignons émincés fins et 1 tomate coupée en morceaux.
Coupez vos tronçons de légumes de 50 g puis ajoutez
50 gr de farce à la viande. Cuisez soit au four soit dans une cocotte sur le feu.
Vous pourrez ainsi congeler vos portions de légumes farcis.
50 g de légumes frais: carottes - poireaux - céléri; carottes - potirron;
potimarron; épinards; celéri; bettrave; blettes - choux frisé; chou blanc;
choux de Bruxelles; choux rouge; topinambourg; panais;...
ou
50 g de jardinière de légumes composée de:
petits-pois + mange-tout + fèves + carottes nouvelles
+ pommes de terre nouvelles + navets nouveaux jaunes ou blancs/roses.
50 g de viande blanche ou rouge (viande rouge 1 seule fois/semaine):
steak hâché; rôti de boeuf; rôti de veau; sauté de veau ; filet mignon de porc; sauté d'agneau
occasionnel car c'est la viande la plus grasse; chevreuil; lapin; dinde; pintade; poulet;
caille; faisan; pigeon...
- plat cuisiné au four ou en papillote sans matière grasse et avec des épices -
50 g de jambon blanc maigre et peu salé; 50 g de jambon cru maigre et peu salé
130 g de moules + 50 g de riz + 50 g de carottes
50 g de petites pâtes complètes; 50 g de riz complet ou basmati; 50 g de tapioca; 50 g de
boulgour - quinoa; 50 g de polenta; 50 g de perle de blé
- plat cuisiné sans beurre ni huile -
ou
50 g de pommes de terre
ou
50 g d'haricots coco
ou
50 g de lentilles vertes ou corail
ou
50 g de patate douce blanche ou orange
30 g de compote maison de fruits frais sans sucre
pomme - fraise; pomme - litchi; mangue - pomme - coing; pomme - poire; poire - coing; pomme -
framboise - litchi - pomme - poire - kiwis - mangue -
- Je ne mange plus de yaourt ni de fromage au lait de vache ou au lait de chèvre
car j'ai une polyarthrite rhumatoïde et il est reconnu aujourd'hui par les professionnels
de la santé que ces produits laitiers favorisent les inflammations des articulations -
Soit un total de 180 g d'aliments pour MA PERSONNE
(de 120 à 180 g par repas - indicatif donné par mon chirurgien)
*** Pause à 16 h
1 tasse de thé noir ou 1 thé vert ou 1 tisane sans sucre
*** Diner
100 g de soupe épaisse maison aux légumes frais
ou
100 g de de légumes frais maison
carottes - poireaux - céléri - navet; carottes - potirron; potimarron - blettes - épinards...
80 g de viande blanche hâchée (dinde; pintade; poulet)
ou
80 g de jambon blanc ou cru à la coupe le moins gras possible et le moins salé possible
ou
2 oeufs durs
ou
1 omelette de 2 oeufs
ou
80 g de poisson blanc ou gras de type:
sardine, maquereau, thon, saumon riches en oméga 3
ou
8 crevettes; 80 g de homard; 80 g de langouste; 80 g de moules; 80 g de tellines...
ou
2 oeufs à la coque
Soit un total de 180 g d'aliments pour MA PERSONNE
(de 160 à 180 g par repas - indicatif donné par mon chirurgien)
*** L'eau
Boire de l'eau + tisane + thé entre chaque repas = l'équivalent de 1,5 l par jour
Prenez l'habitude lorsque vous quittez la maison d'emporter avec vous une petite bouteille d'eau.
Achetez une bouteille d'eau de 0.75 cl avec un bec type biberon
Ainsi, vous siroterez toute la journée sans vous rendre compte de la quantité d'eau que vous buvez.
*** Interdit
L'eau gazeuse
*** Remontées gastriques
Je n'ai plus aucune remontée gastrique.
Je continue à prendre 1 comprimé le soir d'Ezanoprazole.
*** Selles
Je vais à la selle tous les 2 ou 3 jours.
Mes selles sont normales.
*** Poudre pour le tablier
Poudre à mettre dans le plis formé par le tablier qui tombe sur le pubis.
- Poudre ECONAZOLE du Laboratoire TEVA -
3 fois par jour après avoir bien nettoyé cette ligne au savon et après l'avoir très bien séchée pour
éviter toute humidité.
Très efficace.
Personnellement, je n'en ai plus besoin car mon ventre a considérablement dégonflé.
*** Moral
J'ai un moral d'acier comme d'habitude.
*** Activités et rendez-vous
- Natation
1 fois / semaine: Nage sur le dos et en brasse pendant 1/2 h.
Jacuzzi pendant 20 mn et exercice de "pédalage" dans le petit bassin de 15 mn.
*** Préparation de l'Atelier Collage pour adulte
- Papiers, tissus, breloques et accessoires -
Collage de tissus de Catherine ROUMANOFF
Le thème:
Confectionnez l'enveloppe de vos sentiments
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*** Informations pour les personnes vivant en Ardèche et dans la Drôme
Mon médecin généraliste m'a proposé de suivre
LE PROGRAMME ACTIVITES PHYSIQUES ADAPTEES ET SANTE
proposé pour l'Ardèche méridionale par:
Collectif SUD
Antenne Sud Ardèche
Maison de Santé
530 Route de Lablachère
07230 JOYEUSE Tél: 09 70 75 97 17
Vous renseigner auprès de votre médecin généraliste pour obtenir les coordonnées de
l'Association pour le Nord de l'Ardèche et la Drôme.
Quel est le public ciblé
** Personnes sédentaires entre 18 ans et 70 ans, porteuses de maladies chroniques et souffrant de
surpoids et/ou obésité.
** Critère inclusion
- Chaque personne préssentie rempli 3 questionnaires (Niveau Activité Phyqique: NAP; Motivation;
Qualité de vie)
** Critère exclusion
- Personnes ayant une contre-indication médicale à la pratique d'une activité physique
- Personnes ne pouvant êtrre présente aux séances du programme.
Pourquoi ce programme
- Favoriser la pratique d'une activité physique régulière
- Favoriser la prise en charge éducative des personnes afin de les orienter vers un cycle éducatif en
Activités Physiques Adaptées (APA) permettant la co-construction d'un projet personnel en APA et
son accompagnement
- Pour répondre à ses besoins identifiés:
* Par les professionnels de santé de 1 er recours: médecins généralistes et spécialistes
* Par les associations de patients
- Par les politiques de santé: Plan Régional Sport Santé Bien-être Rhône Alpes 2013-2015.
Et après le programme
- Travail en collaboration avec les Directions Départementales de la Cohésion Sociale de la Drôme et
de l'Ardèche: formation et coordination avec les associations sportives, afin de les accompagner dans
le développement du sport-santé et d'être le relais pour les patients.
Prise en charge financière
- Prise en charge financière totale de ce Programme par le Réseau Collectif Sud.
Groupe
- Un groupe de 15 personnes maximum
Accompagnement?
- Un accompagnement individuel et adapté
Le Programme APA'SANTE - 18 Séances pendant 3 mois -
- Activités Physiques Adaptées et Santé -
- 1 Atelier Bilan initial le vendredi 24 mars 2017 de 17 h à 20 h
- 4 Séances de Marche Nordique à partir du vendredi 31 mars au vendredi 21 avril 2017 de
17 h 30 à 19 h 30
- 4 Séances d'Aquagym à partir du vendredi 28 avril au vendredi 19 mai 2017 de 17 h 30 à 19 h 30
- 4 Séances de renforcement musculaire du vendredi 26 mai au vendredi 16 juin 2017 de 8 h 45 à
9 h 30
- Atelier Psychologique et Alimentation le vendredi 23 juin 2017 de 17 h 30 à 19 h 30
- Alimentation et moi le vendredi 30 juin 2017 de 17 h 30 à 19 h 30
- Atelier Bilan final le vendredi 07 juillet 2017 de 17 h 00 à 20 h 00
- APA et continuité de la pratique - date à préciser -
- Rencontres associations - date à préciser en septembre 2017 -
Très beau programme pour se re-connecter à son corps et re-faire le plein d'énergie
et de liens sociaux.
Bien sûr par l'intermédiaire de mon médecin traitant, je ne suis inscrite car
se-remotiver à faire du sport en groupe est puissant et permet de se rendre compte
que d'autres personnes sont également en souffrance et d'ainsi ne pas rester isoler
chez soi.
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ORGANISATION DE WEEK-ENDS
  
Au mois de mai, juin et septembre 2017, j'organise trois week-ends sur le thème:
- Week-end Pleine conscience -
* Se ressourcer en Ardèche *
articulés autour de deux petites marches conscientes - 2 relaxation et 2 groupe de paroles -
1 Atelier Collage intuitif - 1 Atelier Scrapbooking Photos de famille - 1 Bien-être ...
pour se re-connecter et éveiller notre être intérieur dans le partage et la convivialité
d'un petit groupe de maximum 8 personnes.
Dates
- du jeudi 25/05/2017 au dimanche 28/05/2017
- du jeudi 08/06/2017 au dimanche 11/06/2017
- du jeudi 21/09/2017 au dimanche 24/09/2017
Programme
Le programme de ce week-end est disponible sur mon BLOG
SENS et RE-NAISSANCE
Taper le lien suivant
http://sensetrenaissanc.canalblog.com/archives/week_ends_thematiques/index.html
Réservation
Pour tout renseignement et réservation
veuillez m'appeler au
Tél: 04 75 35 23 21 / 06 40 43 42 70
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*** ATELIER COLLAGE
Le 02 Mars 2017, j'ai terminé mon COLLAGE:
"Nos lieux de vie qui nous habitent"
que j'avais commencé le 11 février 2016.
POUR REALISER CE COLLAGE
- J'ai téléphoné à ma tante paternelle pour avoir des informations sur le départ de ma famille
paternelle d'Italie
ainsi que sur les ressentis, émotions, honte, dettes... occasionnés par cet exil en 1956.
- J'ai également téléphoné à maman pour les mêmes raisons mais cette fois-ci pour le côté maternel.
- J'ai tracé un tableau et voici les chemins de vie qui se dégagent des 2 familles:
STUPEFIANT
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Famille ZANINI
- Côté paternel -
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Famille GUERIN
- Côté maternel -
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Ils ne sont pas riches mais ils vivent correctement.
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Ils ne sont pas riches mais ils vivent correctement.
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GUERRE de 1939-45
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DETTES
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HONTE – FUITE – SOUFFRANCE - DERACINEMENT
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EXIL en 1956
de l'Italie vers la France
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DEMENAGEMENT en 1953
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LES 2 FAMILLES DEMENAGENT DANS LA MEME COMMUNE
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ILS RECOMMENCENT TOUT A ZERO...
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Ma grand-mère grâce aux salaires de mes 2 tantes et de mon père qui travaillent, remboursera cette dette en 1 an.
Puis la maison en Italie sera vendue 1 800 000 lires.
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CONSTRUCTION D'UNE MAISON NEUVE
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- Mon grand-père est maçon. Il construira sa nouvelle maison avec l'aide de ses fils dont mon père.
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- Ils feront construire leur maison par des maçons.
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Ensuite, j'ai commencé par répondre aux questions (que je vous ai présentées la semaine dernière)
posées par
Christine ULLVUCCI dans son livre ci-après
et sur des feuilles A4, j'ai tracé 18 rectangles correspondant à mes 18 lieux de vie.
LES QUESTIONS
*** Pourquoi ai-je quitté ma région d'origine alors que les 2 branches familiales vivent dans la
fixité du lieu d'habitation tous "amassés" les uns sur les autres ou à côté des autres et des
autres depuis plus de 64 ans?
- Une réponse
Il apparaît suite à l'analyse que j'ai fait de ce collage lors de ma séance de psychothérapie
jeudi 02 mars 2017, que l'une de mes missions de vie serait de pacifier et de guérir mon arbre
- ma famille - et je dois dire que je le ressens ainsi au fond de moi depuis 2 ans maintenant
alors que je n'en avais pas même conscience avant cette date.
Ces 18 lieux de vie n'ont conduite à vivre des expériences dans mes chairs, dans mon âme et
au contact de personnes qui inconsciemment m'encourageaient à rejoindre - petit à petit
au fur et à mesure que j'avançais dans une certaine maturité - ce lieu de vie en Ardèche de
tous les possibles - de toutes les ouvertures mentales, spirituelles et corporelles.
Maintenant cette mission est claire et posée.
A moi de continuer le travail en psychogénéalogie et en psychothérapie.
Alors que ma famille paternelle et maternelle habitent toutes les deux dans la même commune:
Marignier en Haute-Savoie?
- Une réponse
L'histoire de ma famille GUERIN - qui s'est toujours fait la GUERRE (la GUER dans GUERIN)
et qui continue encore aujourd'hui - de générations en générations et celle de ma famille
ZANINI - des MIGRANTS venus d'Italie et qui ont été rejetés par les Hauts-Savoyards:
"ces sales babi" dans la honte et l'irrespect, étaient trop lourdes à porter pour ma personne.
La pression était trop grande et mes épaules et mon dos trop douloureux pour que je puisse rester sur
ce lieu d'habitation de fixité. Il fallait que je parte pour VOIR, SENTIR, ENTENDRE, CREER
d'autres histoires que celles de ces 2 familles.
Je devenais par mon départ L'AVENTURIERE, celle que l'on montre du doigt, mais cette aventurière
qui part nettoyer son arbre dans l'effort, la douleur, le chagrin, l'éloignement car ce nettoyage
était nécessaire, indispensable même si j'étais la seule à avoir conscience de cette nécessité dans
ces deux familles.
*** Pourquoi ai-je déménagé dans le VAUCLUSE en 2000?
- Une réponse
J'ai déménagé dans le Vaucluse, pays de vignes, pour réparer l'alcoolisme de mes deux branches
familiales en épousant un homme de Vacqueyras, descendant par sa branche familiale
paternelle de vignerons sur de nombreuses générations.
Toute ma vie, j'ai éprouvé une aversion pour le vin et les alcools, j'en vomissais de dégoût lorsque je
voyais mon père, mes oncles, mes grands-pères ivres.
Et devinez dans quel secteur j'ai trouvé un emploi en arrivant dans le Vaucluse en 2000?
Et bien dans un Syndicat viticole où à chaque préparation de séance d'agrément des vins préparées le
mardi et le vendredi avec l'oenologue, je devais ouvrir je ne sais plus combien de bouteilles qui allaient
être dégustées.
A 9 h du matin, j'en avais la nausée. Je me sentais mal. J'étais dégoûtée de voir ces hommes et ces
femmes déguster si tôt le matin.
Il m'a fallu du temps pour comprendre que le vin pouvait représenter autre chose que l'alccolisme,
les coups, les insultes, les humiliations et la maltraitance.
Un matin au bout de 6 mois, l'oenologue m'a prise par la main et a commencé à m'apprendre à
déguster et à éprouver un réel plaisir à découvrir la terre, un climat, une région, des hommes
passionnés, des arômes, des saveurs, des alliances... et à savourer le partage et les échanges autour
d'une bonne bouteille.
Après m'être formée à L'Université du Vin de Suze la Rouse à l'âge de 42 ans, je suis devenue
l'AMBASSATRICE du vin de mes deux branches familiales:
tout le monde me commandait du vin et me demandait conseil - et même certaines personnes se
sont déplacées jusqu'à moi dans le Vaucluse pour que je leur apprenne à déguster.
Pour la première fois de ma vie, j'étais considérée par mes deux branches familiales: j'avais
acquis une VALEUR.
Il m'a fallu plus de 10 ans pour prendre conscience de cette mission de vie et pour que l'univers
du vin devienne une véritable PASSION que j'ai ensuite partagée avec mes clients de 2008 à
2016 en exerçant l'activité d'Oenotourisme à mon compte.
J'ai réussi à m'affranchir du vin côté négatif et j'ai découvert en moi des talents cachés,
insoupçonnés jusque là, me conduisant jusqu'à la création d'une petite entreprise.
Belle revanche sur la vie.
Aujourd'hui, à la génération de nos enfants, aucun n'est alcoolique et pour moi c'est la plus belle
VICTOIRE.
*** puis en ARDECHE en 2014?
- Une réponse
Mon mari et moi avons comme senti au fond de nous un appel vers l'ARDECHE.
Nous ignorions pourquoi ce département et pas un autre.
Aujourd'hui, les premières réponses arrivent à mon esprit.
L'Ardèche est un pays de RE-NOUVEAU, des origines, des racines.
C'est le pays choisi par les hommes préhistoriques qui trouvèrent l'accès aux grottes qui les mettaient
à l'abri sous roche et qui leur permir de se multiplier en profitant d'une nature généreuse et exceptionnelle.
Deux ans et demi après mon arrivée en Ardèche méridionale, j'ai conscience d'être venue pour aller
à l'encontre de mes origines et de mon histoire en me protégeant tout comme les hommes préhistoriques.
En me protégeant des jugements et des critiques de ma famille. Je suis la seule à avoir eu ce COURAGE
de faire ce chemin et je pouvais que le faire qu'ici.
Pour enfin prendre le temps de prendre soin de moi, d'apprendre la bienveillance et le respect envers
moi-même et ainsi me soigner de mes maux et de leurs maux - de mes ancêtres -.
*** A quoi ai-je voulu échapper?
- Une réponse
Pour échapper à l'histoire tragique de mes deux branches familiales.
Mais j'ignorais à cette époque qu'il est impossible d'échapper à son histoire familiale. Elle fait partie
de nous et elle vit en nous pour le meilleur et pour le pire.
Et comme je l'ai dit plus haut, également pour échapper à une pression familiale trop forte, à des
schémas familiaux récurrents dont ils ne se sont toujours pas extaits alors que nous sommes au
21 ème siècle et que nous vivons autre chose: la liberté de la femme - l'émancipation - la liberté
sexuelle et le droit à éprouver du plaisir - la liberté du déplacement...
*** Pourquoi ai-je déménagé 18 fois dans ma vie?
- Une réponse
A chaque fois que j'ai déménagé, je ne me sentais pas bien là où je me trouvais.
Une force inconnue m'empêchait de vivre pleinement le lieu.
Cette force inconnue était tout simplement le blocage du souffle de vie et de déplacements connus
par mes deux branches familiales.
Mes grands-parents et leurs enfants ont été déracinés, ils ont tout perdu suite à la pauvreté qui a
suivie la deuxième guerre mondiale.
Je n'ai eu de cesse au cours de ces divers déménagements de
REPARER cette injustice
en cherchant le lieu où je pourrai installer à nouveau ces deux familles dans le beau, le vrai, le joyeux,
l'heureux.
Et il aura fallu que j'attende d'avoir 39 ans pour rencontrer Bernard, mon époux et sa maison:
*** LA MAISON DE FAMILLE que nous avons crée ensemble, à offrir à mes deux familles et aux
inconnus de passage ou à la recherche des plaisirs de l'univers du vin.
*** LA MAISON DE FAMILLE transformée en HEBERGEMENT d'hôtes pour accueillir des français et
étrangers sans rejets, sans rancoeurs, sans arrières-pensées, sans dénigrement.
*** LA MAISON DE FAMILLE qui libère et donne amour et attention.
*** LA MAISON DE FAMILLE, un lieu de sécurité et de confort qui a fait tant défaut à mes deux
familles en 1953 et 1956.
*** A quels manques de mes deux familles ai-je répondus?
- Une réponse
Le manque d'avoir perdu leur pays - les membres de leur famille respective - leurs amis - leurs
habitudes - leur langue - de reconnaissance - la sécurité - l''argent - les liens avec les
autochtones - ...
*** Autres prises de conscience à la lecture de ce collage
- Lorsque j'accueillais à la maison des personnes venant dans le Vaucluse pour découvrir l'univers du
vin, j'étais toujours complimentée sur la décoration de ma maison, sur la vaisselle, le choix des
objets... et l'on me demandait toujours si je chinais ou d'où provenait les tissus, bibelots, vaisselle...
Et à chaque fois, je répondais:
"C'est l'héritage de ma GRAND-MERE"
(sous-entendu de ma grand-mère paternelle ayant quittée son pays en 1956)"
Moi, ma grand-mère Emma et ma cousine Christine
- hiver 1964 -
Un jour mon époux m'a demandé pourquoi je "mentais" en leur répondant ainsi.
Dans mon for intérieur, je ne mentais pas ni à eux ni à moi-même, car pour moi cette réponse était
une réalité et une évidence.
Bien sûr, j'ignorais la raison pour laquelle je leur répondais ainsi.
La réponse m'a sauté aux yeux à la lecture de mon collage.
Durant des années, j'ai investi tout l'argent que nous gagnions mon époux et moi, en travaux
d'embellissement de la maison et du jardin, en beaux meubles, belle vaisselle, magnifiques
tissus d'éditeurs..., si bien qu'à la fin mon époux ne supportait plus de m'entendre prononcer
le mot "investissement".
Car "j'investissais" dans tout:
une paire de draps ne me suffisait pas il m'en a fallu plus de 20 - plus de 5 services de tables
en porcelaine - 4 ménagères en argent - plus de 200 verres ...
Pourquoi?
dans le cas où je vienne à en manquer.
Mais manquer de quoi?
- Tout simplement de tout ce dont ma grand-mère a laissé derrière elle en Italie.
- De toute sa peine, sa douleur qu'elle n'avait pas le droit d'exprimer.
Ma mission de vie a été de
- "REPARER MA GRAND-MERE"
et
"TOUTES CES AUTRES GRANDS-MERES DERACINEES et EXPATRIEES" -
depuis la nuit des temps
par les guerres - les génocides - les terreurs instaurées et les exterminations perpétuées par les
gouvernements.
J'ai été soulagé de pouvoir donner du SENS à mes "investissements" , à "mes dires" et à mes
"agissements".
Et, je suis si fière d'avoir PRIS SOIN ainsi de ma grand-mère.
- J'ai eu plusieurs compagnons, un ex-mari et un époux dans ma vie.
Après chaque rupture qui me laissait sans logement, sans emploi et sans argent, un SAUVEUR, à
savoir un nouvel homme rentrait dans ma vie et me il sauvait de la situation dans laquelle,
volontairement mais inconsciemment, je m'étais mise.
Jean-Claude, mon SAUVEUR
Laurent, mon 1 er époux, le papa de mes 3 enfants, mon SAUVEUR
Jean-Marc, mon SAUVEUR
Bernard, mon 2 ème époux, mon SAUVEUR
Je n'avais jamais compris pourquoi, je reproduisais à chaque fois le même schéma.
En repensant à l'histoire de mes parents, je me suis aperçue que
PAPA avait été le SAUVEUR de MAMAN
Papa a sauvé maman d'une vie familiale infernale et terrible dans laquelle ma grand-mère maternelle
régnait tel un tyran.
Ainsi par ce que l'on appelle "LOYAUTE FAMILIALE", j'ai été loyale à ma mère en reproduisant le
même schéma.
- Dans ma famille paternelle, je me suis rendue compte que ma grand-mère, mon père, 3 de mes
oncles ont eu des problèmes d'artères. Ils ont subit des pontages, le remplacement d'artères
par des artères artificielles... A la fin de leur vie, ils avaient du mal à se déplacer et éprouvaient
des douleurs terribles.
La lecture du livre de Christine ULLVUCCI
m'a permis de comprendre que ces problèmes de santé (comme l'asthme, la tuberculose...) sont liés aux
DEPLACEMENTS non désirés ou contraints et forcés de personnes ou de familles et aux traumatismes
qu'ils ont engendré.
Ces traumatises si violents pour tous ces membres se transmettent ensuite de génération en
génération dans la maladie (le mal-à-dit) et la douleur et que cela instaure également des fixités de
lieux de vie pour elles-mêmes.
- La HONTE - Toute ma vie j'ai éprouvé la honte sans pouvoir l'expliquer.
Ce collage me parle et me renvoie à la HONTE éprouvée par mes deux branches familiales face aux
DETTES accumulées pour nourrir leurs familles respectives.
La HONTE de partir comme des voleurs et de tout quitter, tout laisser derrière soi sans pouvoir se
retourner.
La HONTE d'être pauvres et d'être des étrangers dans un pays qui ne tolèrent pas les étrangers.
...
*** La fin de mon collage
Mon histoire = ma mission de vie
= Pacifier mon arbre
Grâce à mon travail sur moi et sur mon arbre =
le serpent = la transformation = la re-naissance = mes 2 branches familiales se
portent bien = les fleurs sur les branches = mon arbre familial est sain.
les 2 branches familiales sont pacifiées =
Nadou se sent en harmonie avec
elle-même et sa famille = je pourrai enfin rentrer chez moi en Haute-Savoie
= auprès de mon clocler = le clocher = je retrouverai ma verticalité.
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Voilà un petit aperçu du travail sur nous même, nos mal être, nos blocages, nos incompréhensions
personnelles et familiales que nous permet la réalisation et la lecture d'un collage intuitif.
Vous pouvez voir les différentes parties de ce collage
sur ce BLOG / RUBRIQUE / Album photos / Collage - Nos chemins de vie -
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*** Le partage de cette semaine
J'ai sélectionné pour vous, pour moi, pour nous tous et nous toutes le très beau conte:
Le conte de la grand-mère qui inventa un mot nouveau et rare*
extrait du livre:
- Grand-mère! dit le petit garçon, apprends-moi des mots neufs.
- Des mots encore plus beaux que ceux d'hier, plus beaux que ka-déi-dos-co-pe, plus rigolos que
ceux qui font des bruits comme cla-po-tis, chu-cho-te-ments...
- Encore, grand-mère, encore!
La vieille femme sourit.
Le temps est venu, se dit-elle. Il est prêt!
- Oui, j'ai un beau mot pour toi. Je vais t'aider à le trouver...
- Oh! oui, j'adore les devinettes, dit l'enfant en sautillant.
- Voilà. C'est un mot qui contient les plus belles valeurs du monde... Un mot qui est présent en toi
et tout autour de toi si tu sais le ressentir.
- C'est facile! C'est... La Vie! Ce qui est présent en moi et tout autour de moi, c'est la Vie!
- Oui, bien sûr, il y a de la vie dans ce mot; d'abord de la vie. De la vie vivante, toute joyeuse. De
celle qui chante dans tes oreilles chaque matin, avant même que tu ouvres les yeux. Un élan de vie
qui te fais dire en regardant le ciel chaque jour:
Merci pour ce bleu.
Tant mieux pour cette pluie, la terre a soif.
Quel vent ce matin! ça nettoie tout le ciel, mais fermez un peu les portes en haut, ça fait des
courants d'air!
Un mot qui peut dire l'élan, la fougue, l'enthousiasme.
Imagine-toi grimpant vers le haut d'une colline.
Tu es presque au sommet, c'est tout clair, c'est tout rond d'herbe verte. Tu marches, il y a l'air vif
qui souffle à tes oreilles, tout autour s'étend à perte de vue l'immensité du paysage.
C'est tellement beau que tu en as le souffle coupé.
Ton coeur déborde presque. Tu te sens fort, grand et petit en même temps; léger comme un oiseau,
tu te sens aussi libre que le vent.
Tiens, tu pourrais t'envoler, être le vent toi-même...
- C'est le bonheur, grand-mère?
- Il y a du bonheur dans le mot, oui, mais cherche encore...
Quand tu mets du bon dans tout ce que tu fais, quand tu sais ouvrir tes yeux pas seulement pour voir,
mais pour regarder, alors tu peux t'émerveiller de tout et d'un rien, du gazouillis d'une mésange, d'un
sourire reçu, de la force du brin d'herbe qui pousse dru dans le bitume du trottoir, de la lumière d'or
des étoiles. Quand une fleur devient le plus beau des bouquets du monde, que ton regard se fait
caresse pour dire en silence toute ton émotion, quand tu accueilles les bras qui t'aiment et que tu es
si plein de désir et d'amour que tu rayonnes comme un soleil...
- J'ai trouvé, j'ai trouvé, c'est Soleil-d'Amour! C'est un petit nom que tu me donnais, grand-mère,
quand j'étais petit!
- Oui, tu es ce soleil-là et il y a de l'amour dans ce mot, mais cherche encore, cherche...
C'est un mot qui te dit aussi d'avoir du courage, même quand il y a du gris dans ta vie. Un mot lucide
qui n'exclut pas les peines et les difficultés. Un de ceux qui te permettra aussi de trouver toi-même
dans chaque évènement difficile, le petit bout de ciel bleu, l'infime lumière qui te donnera confiance en toi,
et surtout en la vie qui est en toi.
- C'est l'espérance!
- Tu y es presque, continue, continue...
   
Un mot qui contient la Vie, la Joie, l'Enthousiasme, la Tendresse des petits bonheurs, le Courage, le
Désir, l'Amour, la Confiance, l'Espérance!
   
- Il existe, grand-mère, ce mot qui dit tout ça à lui tout seul!
- Oui, mon petit... C'est le mot Vivance. C'est la Vivance de la vie!
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- C'est un joli mot Vivance, grand-mère!
- Murmure-le, caresse-le, écoute-le... Tu l'entends rire dès que tu le prononces...
- Vivance!
- C'est un mot précieux, tu sais...
- Un mot près-des-cieux!
- Oui, dit-elle en souriant. Il vient certainement du ciel, peut-être même du pré-des-cieux... C'est
un mot si précieux qu'il est mon héritage pour toi!
C'est qu'il me vient de loin, tu sais, de mon enfance, de ma maman à moi, de mon histoire... Il vient
de toute ma lignée et je te l'offre aujourd"hui car le temps est venu... Cette Vivance, elle est la
force vive qui donnera plus de vie à ta vie.
Je la dépose en toi comme une graine pour qu'elle germe, qu'elle éclose, qu'elle resplendisse, qu'elle
fructifie, afin qu'un jour toi aussi tu puisses à ton tour la transmettre à d'autres, à ceux que tu
aimeras, que tu aideras, que tu accompagneras...
Ouvre la bouche, tire la langue, ferme les yeux, mon petit Soleil d'Amour... Et... hop! dit la
grand-mère en riant, la graine de Vivance est en toi! N'oublie-pas, c'est pour toute la vie.
La Vivance de la vie, c'est le plus beau cadeau que tu puisses faire à ta propre vie.
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