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La Sleeve de Nadou - Que du Bonheur -
5 mai 2017

- Post-Opératoire 5 mois après la sleeve -

 

                                        

 

 IMPORTANT

 

Afin de bien comprendre votre engagement à vie si vous décidez de vous faire opérer d'une SLEEVE et la nécessité de vous faire suivre par une PSYCHOTHERAPEUTE, je vous invite à reprendre chaque article que j'ai posté, semaine après semaine, depuis mon opération.

 

Voir sur ce BLOG

 

                              / CATEGORIES / Ma perte de poids... semaine

 

                     - Nadou Pâques 2017 - 80 kg -           

                               - Nadou à la rivière - Pâques 2017 - 78 kg -

 

Date

Poids

Perte

Total kg perdus

 

 

 

                                            AVRIL - MAI 2017

 

                           - Ma perte de poids - 5 ème mois -

                                        

                                                    après l'opération de la Sleeve -                                       

 

 

05/05/2017

 

 

 

 

 

 

77.400 kg

 

 

 

 

 

 

 

- 3 kg

 

 

 

 

 

 

27 kg

 

 

 

 

 

 

 

 

 *** Perte de poids

depuis

la Sleeve le

05/12/2016

    de 27 kg 

 

*** Perte de poids

depuis

le 09/07/2016

    de 37.600 kg

 

   

 

*** Commentaires 

- Perte de poids sur le mois de 3 kg.

Je suis très heureuse car la perte de poids continue, certes lentement mais sûrement. 

                            

*** Courses alimentaires

J'ai profité tout le mois des excellents produits frais de petits producteurs

au marché.

 

*** Budget des courses du mois d'AVRIL - MAI 2017

 

                                     145.28 €           

 

Je continue à préparer mes légumes à la vapeur, le poisson à la vapeur, mes viandes en cocotte en

terre au four puis je congèle tout par petites portions de 50 ou 80 g.

Le tout bien sûr cuisiné sans aucune matière grasse.

 

J'en ai pris l'habitude maintenant et cela n'enlève rien aux saveurs des plats, bien au contraire.

 

*** Alimentation à partir du 3 ème mois

 

                                        ALIMENTATION NORMALE

 

Je tiens à laisser cette partie concernant notre alimentation à partir du 3 ème mois après l'opération

de la SLEEVE, car ainsi chaque semaine vous l'avez sous les yeux et vous pouvez vous y référer plus

facilement.

 

Votre SLEEVE gastrectomie régule les quantités. 

Vous pouvez parfaitement aller au restaurant, déguster et maîtriser de nouvelles saveurs.

 

                  Vous étiez GOURMAND, maintenant vous êtes devenu GOURMET...

  

*** Important 

La sleeve gastrectomie n'est pas une baguette magique qui va vous faire perdre vos kilos en trop sans

effort.

 

            Il faut la considérer comme un outil dont les obèses sont les maîtres d’œuvre.

 

LES 10 REGLES

 

  1. Vous devez manger très très doucement

  2. Vous devez respecter ce délai même si manger un petit volume vous prend 45 minutes

  3. Vous devez beaucoup mâcher
  4. Les boissons gazeuses eau, sodas... et les médicaments effervescents sont formellement 

  5. interdit

  6. Vous devez boire en dehors des repas, sinon le volume bu durant le repas s'ajoute à celui 

  7. de ce que vous mangez

  8. Ce sera important pour votre bébé-estomac et vous risquez des vomissements

  9. Vous devez couper de petits morceaux dans votre assiette avant de les mettre dans la bouche

  10. Le volume de chaque bouchée doit être faible : 

  11. la valeur d'une cuillère à café environ 

  12. Une fois en bouche, vous devez mixer les aliments avec vos dents avant de les avaler très

  13. doucement

  14. Pensez à vérifier l'état de vos dents avant la sleeve chez votre dentiste 

  15. Vous devez pouvoir mâcher très efficacement

  16. Servez vos repas dans une assiette à dessert

  17.  Vous aurez une belle assiette pleine et ainsi vous ne serez pas frustré

  18. Privilégiez les modes de cuisson sans matière grasse : à l’eau, à la vapeur, au four, au grill, au 

  19. barbecue, en papillote

  20. Évitez les boissons gazeuses à vie car elles dilatent votre estomac et font perdre à

  21.  l'intervention son efficacité

  22. Évitez les chewing-gums, qui vous font avaler de l'air

  23. La perte de poids n’est pas linéaire : ne vous pesez pas tous les jours 

  24. 1 fois par semaine suffit largement 

  25. Vous devez impérativement arrêter de manger dès la première impression de satiété

           Une cuillère de trop et vous risquez de vomir

  26. Enfin, pour atteindre votre objectif de poids et le maintenir à long terme il n’y a qu’un seul 

  27. secret : 

                2 fois par semaine, intégrez un exercice physique adapté à vos capacités et à vos goûts.

         

       Exemple:

            - aquagym ou aquabike individuel de 20 mn au départ car les cours en collectif

                 sont trop violents au début d3 ème mois après l'opération de la sleeve.

                   - vélo, marche, natation...                           

 

COMMENT MANGER?

 

*** L'équilibre des repas 

Vous devez manger au quotidien un peu de tout sans sauter de repas,

 

et avoir une part de chaque groupe d'aliments:

 

  Résultat de recherche d'images pour "photo omelettes aux morilles" Résultat de recherche d'images pour "photo omelettes aux morilles" Résultat de recherche d'images pour "photo omelettes aux morilles"

                 

  • des protéines animales – poissons, laitages, œufs, viandes, tofu

  • des légumes 

  • des légumineuses – haricots secs, pois chiches, lentilles... 

  • des légumes secs, pomme de terre, patate douce... 

  • FÉCULENTS ET LÉGUMINEUSES

  • Lors du repas du midi, il faut consommer des féculents et/ou des légumineuses farineuses.

    Afin de ne pas vous lasser, voici une liste non exhaustive de féculents ou de légumineuses
    farineuses:
    • pâtes (au blé complet, crozets, spätzles, nouilles chinoises…)
    • riz (complet, Basmati, à la créole, risotto…)
    • pommes de terre 
    • patates douces
    • boulgour
    • quinoa
    • polenta
    • topinambours
    • blé, pilpil de blé
    • flageolets
    • lentilles
    • pois chiches
    • pois cassés
    • semoule
    • maïs
    • petits pois
    • fèves
    • haricots rouges
    • haricots blancs

     

  • des sucres lents – pâtes, riz, semoule, quinoa... 

  • des biscottes, céréales, pain 

  • des légumes frais 

  • des graines germées de légumes frais
  • des produits laitiers nature sans sucre 

    yaourt, fromage blanc, fromage frais type fromage de chèvre frais, Saint-Moret, lait bio 

  • des matières grasses                                                                                                                                                                                         

         ½ cuillère à soupe d'huile par personne et par repas et deux noisettes de beurre par jour  

 

        PENSER TOUJOURS A UTILISER LES MOYENS DE CUISSON SANS GRAISSE AJOUTEE 

              - ustensiles anti-adhésifs, papillotes, cocotte minute, micro onde, capeur d'eau -

 

AU QUOTIDIEN, N'OUBLIEZ-PAS ! 

 

  • Évitez les sucres rapides 

 

                         Résultat de recherche d'images pour "photos google interdiction de manger des sucres rapides"  

 

  • sucre en poudre ou en morceaux, vanillé, miel, bonbons, caramels,

  • nougat, chocolat, pâtes de fruits, confitures et compotes sucrées, gâteaux, pâtisseries,

  • biscuits, pain d'épices, fruits confits, sirop de fruits, fruits au sirop, yaourts aux fruits,

  • fruits secs oléagineux – amandes, noisettes, noix, pistaches, marrons et châtaignes,

  • flans et entremets du commerce, glaces, jus de fruits sucrés du commerce,

  • boissons industrielles et alcoolisées sucrées, noisettes, noix...

     : huile, huile de palme, mayonnaise, beurre, margarine, crème, lard, saindoux,

  • végétaline, foie gras, rillettes, avocat, olives noires et vertes, fruits secs – amandes,

  • cacahuètes, noisettes, noix de cajou... 

 

IMPORTANT A SAVOIR 

A éviter

En cas de blocage ou d'indigestion trop rapide de la nourriture, vous pourrez ressentir une douleur

violente au niveau du sternum et des spasmes pouvant aller jusqu'à 20 minutes. 

Soit la nourriture est régurgitée, soit elle est digérée normalement.

 

                A éviter absolument dans les premiers mois post-opératoire,

 

afin de ne pas provoquer de complications au niveau de la cicatrisations internes. 

Tout vomissement se répétant doit être signalé à votre chirurgien ou à votre médecin traitant. 

 

EFFETS SECONDAIRES DE L'OPERATION 

 

  • Les carences nutritionnelles

    Elles sont secondaires aux petites quantités de nourriture ingérée au fil du temps. 

    Elles rendent obligatoire une surveillance clinique et biologique 

  •  ( = manque de vitamines et minéraux).

  • (prise de sang régulières tous les 6 mois). 

 

                    Afficher l'image d'origine

 

 

           Résultat de recherche d'images pour "photo vitamines b2"   Résultat de recherche d'images pour "photo vitamines b2"

 

  • Les anti-inflammatoires

    Vous devez être prudents en cas d'utilisation d'anti-inflammatoires.

  • En cas de douleurs digestives, arrêtez immédiatement le traitement et parlez-en à votre

  • médecin traitant.  

                 

                       Afficher l'image d'origine

  

  • Tolérance personnelle aux aliments                                   

         

          Elle varie d'une personne à l'autre aussi il est indispensable de les tester vous-même.    

               

                     Résultat de recherche d'images pour "photo intolérance aliments"  

 

Personnellement, je ne peux plus manger d'oeuf dur, la

mozzarella chaude et tous les plats préparés avec de la crème fraîche.

 

 __________________________________________________________

                      

  Résultat de recherche d'images pour "photo avril tableau salades..."

 

*** Petit-déjeuner 

1 tasse de thé noir ou 1 thé vert ou 1 tisane sans sucre

50 g de compote maison de fruits frais sans sucre 

pomme - fraise; pomme - litchi; mangue - pomme - coing; pomme - poire; poire -

coing; pomme - framboise - litchi; pomme - framboise; mangue - melon...                   

ou

1/2 orange

ou

1 mandarine

ou

2 petits kiwis bien mûrs

ou

50 g de fraises ou framboises et pamplemousse                    

ou

1/2 pomme ou 1/2 poire                                 

ou

50 g d'ananas frais bien mûr

ou

50 g de melon - fraises menthe fraîche sans sucre 

 

            Résultat de recherche d'images pour "PHOTO MELON FRAISES"                

ou       

1 kaki pomme ou 1 kaki muscade bien mûrs

ou

50 g de fruits exotiques    

        

2 noisettes de beurre + 2 tranches de pain complet + 20 g de graines germées à poser sur le beurre

 

           Résultat de recherche d'images pour "PHOTO TARTINE BEURRE ET GRAINES GERMEES"                

 

Habituez-vous à ne plus manger de pain blanc

 

ou

2 noisettes de beurre + 3 biscottes complètes 

Habituez-vous à manger des biscottes complètes

 

Ne pas boire de jus de fruits même frais maison car cela fait monter la glycémie en flèche -

Prenez à la place l'habitude de manger 1 mandarine ou une 1/2 orange avec la pulpe et

les fibres.

 

*** Déjeuner

 

               Résultat de recherche d'images pour "PHOTO GOOGLE COUSCOUS"                     

 

Couscous

Recette

A préparer avec des boulettes de viande:

steack hâché + morceaux de blanquette de veau + blanc de poulet - le tout hâché - avec de la

coriandre, ail, 2 oeufs, chapelure de pain, sel et poivre.

Dans un bouillon de légumes maison, mettre un bocal de coulis de tomates maison + 2 ou 3 cueillères

à soupe de raz el mout.

Ajoutez les carottes, les navets, la courgette, du potirron - le tout coupé en cubes - + ajoutez les

boulettes de viande.

Laissez cuire à feux doux environ 1 h / 1 h 15.

Préparez la semoule.

La mettre dans le panier du couscoussier et la laisser gonfler.

Au moment de servir la semoule, ajouter une cueillère à café d'huile d'olive vierge - pression à froid

 - et mélangez.

Un excellent plat complet et équilibré.

 

ou

Taboulé de boulgour - crevettes - radis - courgettes - concombre

 

                 Résultat de recherche d'images pour "PHOTO TABOULE BOULGOUR COURGETTE CREVETTE"

 

 - Recette

Portez à ébullition de l'eau salée.

Mettre cuire 500 g de boulgour de blé dans l'eau frémissante pendant

2 minutes.

Eteindre le feu et laissez gonfler le boulgour 15 mn.

Décortiquez 400 gr de crevettes crues congelées.

Enlevez le boyau et les mettre dans un bol avec 1/2 citron vert pressé et

un tronçon de gingembre frais râpé.

Bien mélangez et laissez reposer 1/2 heure.

Faîtes dégorger un concombre au gros sel pendant 1 heure puis rincez-le et

coupez-le en minuscule petits morceaux.

Faire de même avec 1 courgette.

Coupez les radis en rondelles fines.

Egouttez les crevettes et les saisir 2-3 minutes à la poële avec un filet d'huile

d'olive extra vierge.

Disposez le boulgour dans un saladier, ajoutez les crevettes coupées en deux,

les morceaux de concombre et de courgette ainsi que les radis. 

Préparez une sauce avec du jus de citron vert, du gingembre frais, du sel et de

l'huile d'olive extra vierge que vous mélangerez ensuite à votre préparation.

Répartissez dans des verrines et décorez avec une crevette et deux brins de ciboulettes.

 

Bon appétit!

 

ou

Papillotte de dos de cabillaud + crevettes à préparer au four sans matières grasses

Un vrai régal accompagné de 50 g de riz complet + 20 g de graines germées

 

ou 

50 g de légumes frais:

carottes - poireaux - céléri; carottes - potirron;

potimarron; épinards; celéri; bettrave; blettes - choux frisé; chou blanc;

choux de Bruxelles; choux rouge; topinambourg; panais; rutabaga...

ou

50 g d'artichaut + 1 oeuf au plat cuit sans matière grasse + 50 g de lentilles du Puy

- L'artichaut est un complément idéal pour perdre du poids.

Il est riche en fibres, lesquelles nous permettent de mieux digérer et synthétiser

les graisses, favorisant ainsi leur élimination.

 

                 Résultat de recherche d'images pour "photo artichaut vinaigrette"

 

ou

50 g de jardinière de légumes                           

ou 

50 g de viande blanche ou rouge (viande rouge 1 seule fois/semaine):

steak hâché; rôti de boeuf; rôti de veau; sauté de veau ; filet mignon de porc; sauté d'agneau

occasionnel car c'est la viande la plus grasse; chevreuil; lapin; dinde; pintade; poulet;

caille; faisan; pigeon...

 

Le plaisir de Pâques

 

                Image associée

   

50 g de Souris d'agneau + 50 g de riz + 50 gr de carottes vapeur + poivrons au four cuisinés

sans matière grasse                                 

 

ou 

50 g de jambon blanc maigre et peu salé; 50 g de jambon cru maigre et peu salé           

130 g de moules + 50 g de riz + 50 g de carottes

50 g de petites pâtes complètes; 50 g de riz complet ou basmati; 50 g de tapioca; 50 g de

boulgour - quinoa; 50 g de polenta; 50 g de perle de blé 

- plat cuisiné sans beurre ni huile -

ou

50 g de pommes de terre

ou

50 g d'haricots coco

ou

50 g de lentilles vertes ou corail

ou

50 g de patate douce blanche ou orange                    

 

30 g de compote maison de fruits frais sans sucre

pomme - fraise; pomme - litchi; mangue - pomme - coing; pomme - poire; poire - coing; pomme -

framboise - litchi - pomme - poire - kiwis - mangue - framboise -  melon        

 

- Je ne mange plus de yaourt ni de fromage au lait de vache ou au lait de chèvre

 

car j'ai une polyarthrite rhumatoïde et il est reconnu aujourd'hui par les professionnels

de la santé que ces produits laitiers favorisent les inflammations des articulations -

 

                            Résultat de recherche d'images pour "PHOTO PRODUITS LAITIERS INTERDIT POLYARTHRITE"

 

Soit un total de 180 g d'aliments pour MA PERSONNE 

(de 120 à 180 g par repas - indicatif donné par mon chirurgien)

  

*** Pause à 16 h

1 tasse de thé noir ou 1 thé vert ou 1 tisane sans sucre         

 

*** Diner

100 g de soupe épaisse maison aux légumes frais

ou 

100 g de de légumes frais maison 

carottes - poireaux - céléri - navet; carottes - potirron; potimarron - blettes - épinards... 

ou

80 g de viande blanche: dinde; pintade; poulet; lapin; pintade; caille...

 

                 Résultat de recherche d'images pour "photo poule au pot"

                                          

ou

80 g de jambon blanc ou cru à la coupe le moins gras possible et le moins salé possible

ou

2 oeufs durs 

ou 

1 omelette de 2 oeufs + 2 grosses morilles fraîches

ou

80 g de poisson blanc ou gras de type:

sardine, maquereau, thon, saumon riches en oméga 3

 

             Résultat de recherche d'images pour "photo saumon poivron rouge"                          

ou

8 crevettes; 80 g de homard; 80 g de langouste; 80 g de moules; 80 g de tellines...

ou

2 oeufs à la coque

 

Soit un total de 180 g d'aliments pour MA PERSONNE 

(de 160 à 180 g par repas - indicatif donné par mon chirurgien) 

         

 *** L'eau

Boire de l'eau + tisane + thé entre chaque repas l'équivalent de 1,5 l par jour  

Prenez l'habitude lorsque vous quittez la maison d'emporter avec vous une petite bouteille d'eau.

 

                   Achetez une bouteille d'eau de 0.75 cl avec un bec type biberon

 

Ainsi, vous siroterez toute la journée sans vous rendre compte de la quantité d'eau que vous buvez.

 

*** Interdit 

L'eau gazeuse

 

           Résultat de recherche d'images pour "PHOTO EAU GAZEUSE INTERDIT"  

 

*** Remontées gastriques

Je n'ai plus aucune remontée gastrique.

Je continue à prendre 1 comprimé le soir d'Ezanoprazole.

 

*** Selles

Je vais à la selle tous les 2 ou 3 jours.

Mes selles sont normales. 

 

*** Poudre pour le tablier

Poudre à mettre dans le plis formé par le tablier qui tombe sur le pubis. 

 

                             - Poudre ECONAZOLE du Laboratoire TEVA - 

 

                              Afficher l'image d'origine

 

3 fois par jour après avoir bien nettoyé cette ligne au savon et après l'avoir très bien séchée pour

éviter toute humidité.

Très efficace. 

 

Personnellement, je n'en ai plus besoin car mon ventre a considérablement dégonflé. 

 

*** Moral et forme

Excellente forme durant tout le mois et moral au top. 

  

________________________________________________________________

  

*** Escapade au début du mois d'Avril à SAUVE (30) et à PALAVAS-LES-FLOTS (34)

 

Escapade de 3 jours en amoureux avec séjour dans une Chambres d'Hôtes à SAUVE dans le Gard.

 

Doté d'un restaurant, d'un barbecue et d'une piscine extérieure ouverte en saison,

 

                     le Mas Moïse,- Domaine de L'Evesque -

 

est une très belle Maison de caractère depuis 1870 qui se trouve à Sauve, dans le

Languedoc-Roussillon, à 37 km de Montpellier.

 

Adresse Chambres d'hôtes Mas Moïse :

Domaine de l'Évesque - 30610 SAUVE

Téléphone : 06 08 48 21 35


Coordonnées GPS : 43.932200 (43°55'55.92" N) / 3.977823 (3°58'40.16" E)

 

  

 

  

                  http://www.masmoise.fr/ 

          

Nous avons passé un excellent séjour dans cette très belle bâtisse.

Nous avons dîné et déjeuné dans des restos semis-gastros proposant de magnifiques assiettes

composées de produits frais locaux et de la mer. 

Je me suis régalée de toutes ces saveurs même si je ne pouvais que manger la moitié de l'assiette.

Bernard lui a eu droit de ce fait à des portions presque doubles.

Nous en avons profité pour nous ballader dans le magnifique village de SAUVE et nous avons passé

une journée à la mer à PALAVAS-LES-FLOTS.

 

 

Un véritable bonheur également à 79 kg de pouvoir se DESHABILLER sur la plage sans plus craindre

les regards médisants, les remarques...

 

Voir l'album photos sur ce BLOG

 

*** Activités

 

- Méditation en pleine conscience

 

                  Résultat de recherche d'images pour "photo google femme pleine forme"

 

Je continue d'aller trois fois par semaine au jardin de Bernard. 

L'endroit est très calme et apaisant. J'en profite pour faire à chaque

fois ma méditation en pleine conscience pendant 45 mn.

 

La méditation en pleine conscience, une alliée pour une meilleure qualité de vie

 

                                     « Prenez le temps de respirer »

 

                            Résultat de recherche d'images pour "photo google méditation pleine conscience"                      

 

Qu’est-ce que la méditation pleine conscience ? A quoi sert-elle exactement ?

Nous n’osons pas, ce n’est jamais le bon moment, que va-t-on penser ou dire de moi ?

Je ne suis pas capable…

Toutes ces idées paralysent notre action et nous persuadent de ne pas nous écouter, de ne pas

choisir de prendre soin de soi et de ses envies.

Nous faisons beaucoup ce que les autres ont souhaité que l’on fasse (les parents, la société, le

hasard, sa propre fa- mille etc.).

La méditation est le moyen de faire rayonner vers l’extérieur (« Shine out ») ce que l’on est au plus

profond de soi.

C’est une méthode qui consiste à atteindre un état de conscience durant lequel l’attention est ancrée

sur l’instant présent de façon calme, lucide et objective.

Il s’agit d’un moment privilégié pour soi, au cours du- quel on se pose quelques minutes et on se

concentre sur ses sensations in-ternes et ses perceptions sans aucun filtre.

La méditation consiste à porter son attention sur son souffle, ses sensations corporelles, les sons

et odeurs autour de soi.

On incite l’esprit à se libérer pleinement du flot de pensées incessant qui nous envahit toute la

journée.

Contrairement à la relaxation, la méditation, elle, ne nous apprend pas à lâcher une tension, mais à

la considérer avec précision.

A faire attention par exemple à la manière dont la tension nous touche et comment nous nous relions

à elle.

La méditation nous permet d’accepter ou tout au moins éprouver pleinement les pensées et les états

émotionnels que nous traver- sons.

Nous ne cherchons pas à modifier notre expérience, mais à y être pleinement attentif.

Prendre le temps de méditer 10 minutes par jour apporte des bienfaits physiques et psychiques

incomparables. En effet, il est possible de développer une meilleure qualité de vie en trouvant un

équilibre intérieur permettant d’apaiser son esprit.

 

 

Natation 

Rendez-vous le jeudi après-midi de 16 h à 18 h 30 à la piscine de LABLACHERE (07)

 

             Image associée     Résultat de recherche d'images pour "PHOTO PISCINE DE LABLACHERE"

 

- Longueur en brasse dans le grand bassin pendant 30 mn

- Marche et détente dans le petit bassin pendant 30 mn

- Sauna pendant 20 mn

- Hammam pendant 20 mn

- Jacuzzi pendant 45 mn

 

- Marche en pleine conscience

                   

                  Image associée

 

Marches avec mes deux belles-soeurs, 1 fois par semaine:

 

Parcours à chaque sortie d'environ 6 kms 500 autour de la maison:

- Planzolles

- Le Plateau des Gras - Les Salelles - 

 

     - Nadou en ballade en Ardèche Avril 2017 - 80 kg - - Nadou en Ballade Ardèche Avril 2017 - 80 kg -       

                         - Sur le chemin du Bourdouillet... Ballade de 7.5 km aller -

 

- Jardinage à la maison

 

Depuis plusieurs années, je ne pouvais plus jardiner alors que j'adore les fleurs car j'avais trop

mal aux articulations et j'étais trop grosse.

Ce mois-ci, j'ai réussi à faire 13 trous toute seule - Oh miracle ! -

et j'ai planté des rosiers, des spirées, des sauges et des lavandes.

 

Quel bonheur... Je me sens revivre chaque jour qui passe...

 

   - Nadou au jardin avril 2017 - 80 kg -  - Nadou dans son jardin avril 2017 - 80 kg -

   - Ma maison en Ardèche 2017 - 1  - Ma maison en Ardèche 2017 - 3

                                                                                   Ma maison à Lablachère en Ardèche

- L'AVIGNONNAISE 2017

 

Les Femmes courent, la Ligue avance

Course et marche féminine d'Avignon au profit de la ligue contre le cancer.

 

           capture-decran-2017-01-12-a-11-26-35

 

J'ai participé le dimanche 09 avril 2017 à l'AVIGNONAISE 2017 à Avignon

avec ma belle-soeur et mon beau-frère, l'ex-femme de mon mari, mes deux belles-filles

et mes deux nièces.  

 

Au départ, il y avait 918 coureuses (rs) et 923 marcheuses (rs) soit 1841 participantes (ts).

 

    - Nadia à L'Avignonaise avril 2017 avec mes Belles-filles - 80 kg -  - L'Avignonaise 2017 - 4

    - Nadia à l'Avignonaise avril 2017 - 80 kg -  - L'Avignonaise 2017 - 3

 

J'ai terminé 346 ème sur 923 marcheuses (rs) sur un parcours de 5 kms en 01 h 01 mn 38 s

avec un moyenne de marche de 4.87 km/h.

NADOU - Dossard  1633 -

 

Je suis très heureuse, car je n'ai recommencé à marcher que depuis le 20/02/2017.

Il s'agit d'une très belle victoire pour moi sur l'OBESITE.

 

            Résultat de recherche d'images pour "IMAGE PENSEES POSITIVES pour le cancer"

 

La marche et la course se sont déroulées dans la bonne humeur avec pour ma part

 

une pensée d'AMOUR

 

                         Résultat de recherche d'images pour "IMAGE PENSEES POSITIVES"                                               

 

toute particulière pour mon mari atteint d'un cancer opéré du colon avec

récidive en janvier 2017 sur le foie - à papa décédé d'un cancer du colon en juin 2014 -

à maman atteinte d'un cancer du sein en 2001 - à mes tantes et oncles (soit au total 7

personnes) atteintes ou décédés de divers cancers - à mes deux cousines germaines

atteintes d'un cancer de la peau au visage - à mon petit cousin atteint d'une leucémie à 5 ans -

à mes ancêtres sur les deux branches familiales atteints de cancers divers

 

            Résultat de recherche d'images pour "IMAGE PENSEES POSITIVES pour le cancer"

 

et à mon fils - Médéric - interne en cancérologie à l'hôpital de Besançon,

 

et pour toutes les persones qui souffrent de cette terrible maladie.

 

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***  Rendez-vous

 

Jeudi 30/03/2017 - Rendez-vous chez ma psychothérapeute à Aubenas

 

Nous avons abordé le sujet suivant lors de cette séance:

 

- Mon rêve "Chez maman" du 28/03/2017 -

 

          - Rêve du 28 03 2017 - 001

 

           Interprétation 

 

          - Rêve du 28 03 2017 - 003

 

- IMAGE 1 -

** Je suis dans la chambre de mes parents - dans leur lit - je me sens mal -

je ne dors pas bien - j'entends les bruits des personnes qui se trouvent dans une autre

pièce avec mon ex-mari:

 

Je fais un retour aux sources de ma conception dans le lit de mes parents et cela

m'indique que des choses ne sont pas encore claires, que je dois les élucider, ce qui

explique mon malaise.

 

IMAGE 2 -

- Il est 3 heures du matin et les invités partent - mon ex-mari Laurent

les raccompagne:

 

Je ne me suis pas mêlée à eux ni à mon ex-mari qui ne m'adresse plus la parole

depuis plusieurs années.

Ce rêve me dit de pacifier cette relation avec lui afin que les "invités" à savoir

nos enfants et nos petits-enfants n'en souffrent plus.

 

IMAGE 3 -

- Le téléphone sonne - ma soeur me parle de notre mère qui vient d'être à nouveau

hospitalisée en Clinique psychiatrique:

 

Nous ne savons plus comment faire pour l'aider.

Je me sens coupable de la laisser seule dans son état dépressif en Haute-Savoie mais

je n'ai plus la force de lui rendre visite:

je n'ai plus la force de porter sa dépression sur mes épaules:

c'est son histoire et non pas la mienne: j'en ai pris conscience en septembre 2016.

 

IMAGE 4 -

- J'entasse la vaisselle dans l'évier et elle déborde. Maman apparaît alors dans

la cuisine:

 

Je panique car la vaisselle déborde et maman va me faire encore des reproches.

La vaisselle à laver représente tout ce que je suis en train de laver de notre

histoire familiale pour permettre à notre arbre familial de se redresser dans sa propreté.

Elle représente aussi ce qui encombre maman dans son histoire et sa profonde

dépression.     

Et surprenant, maman ne ne fait aucun reproche.     

 

          - Rêve du 28 03 2017 - 004

 

IMAGE 5 -

- Elle ne me reconnaît pas: 

 

Depuis que j'ai commencé ma psychogénéalogie en juillet 2016 et ma psychothérapie

en novembre 2016, j'ai eu des prises de conscience et des lâchers-prise vis à vis

de maman.

Je ne rentre plus dans son jeu de ses maladies imaginaires à répétition,

je ne reste plus des heures au téléphone avec elle, tous les jours.

Je l'appelle tous les 8 / 10 jours et la conversation dure en moyenne 10 minutes.

 

Lors de sa dernière hospitalisation en Clinique psychiatrique en septembre et

octobre 2016, elle m'avait dit:

 

                                    "Ta soeur et toi,

                            je ne vous reconnaîs plus,

                               vous n'allez plus dans le bon sens" :

 

sous-entendu : le bon sens pour elle.

 

Ce rêve me dit que le travail que je fais sur moi commence à porter ses fruits

car je suis en train de couper ENFIN le cordon ombilical et de ne plus porter ma

mère comme j'ai d'ailleurs porté beaucoup de personnes de ma famille sur mes

épaules et mes cervicales qui me faisaient tant souffrir.

 

Mes douleurs aux niveau des deux têtes humérales ont d'ailleurs complètement

disparues du jour au lendemain alors qu'elles me faisaient souffrir jour et nuit

depuis plus de 25 ans.

 

Comme quoi, rendre son histoire et son cercueil à chacun nous libère de tous ces poids.

 

IMAGE 6 -

Je me retrouve dans la cour de la maison de mes parents qui est entièrement

goudronnée.

Rien n'y pousse, c'est d'une tristesse terrifiante comme l'ont d'ailleurs été mes parents.

Et dans ce rêve, comme par hasard, je me retrouve dans cette cour qui est complètement

défoncée par d'énormes tas de terres mêlés à des cendres qui ont des formes en creux

également laissant apparaître des objets. Tout est semi-carbonisé.

Dans cette cour, se trouve maman, ma tante par alliance Renée, ma fille Maud, mon fils Benjamin

et moi-même.

Je m'approche d'un des creux de terre et de cendres et je trouve des pinceaux neufs, des tubes

de peinture à l'huile neufs, deux statues en argile de deux femmes nues que j'ai dans mon salon

actuel: elles sont intactes.

Je ne comprends pas pourquoi ces objets sont intacts et que font-ils là?

Je dégage également une poussette d'enfant et une poupée. Maud et Benjamin,

mes deux enfants partent sur le chemin avec la poussette et la poupée.

 

Ce rêve me parle de cette cour qui est devenue fertile

 

         = la terre mélangée à des cendres = je m'autorise à me re-connecter à la vie

 

Cette cour est à-nouveau fertile = RE-NAÎTRE DE CES CENDRES.

 

Ce rêve me dit que je suis sur la bonne voie et que j'ai pris la bonne décision

en ce qui concerne ma formation d'Art-thérapeute = les pinceaux et les tubes de

peinture neufs que j'extrait de la terre-cendres.

 

Il me dit aussi que je suis en train

 

       de me ré-approprier mon corps de femme = les 2 statues de femmes nues

 

dans toute sa féminité, sa sensualité et sa douceur.

 

Il me dit également que mes deux enfants enmènent au loin

 

                     cette poupée = moi au loin

 

afin de me permettre

 

de re-naître à moi-même dans la maison de mes parents = dans cette poussette = le passé.

 

Mes trois enfants sont ravis de mes changements tant physiques depuis l'opération de la

sleeve que mentals depuis que j'ai commencé mon travail sur moi-même et notre arbre familial.

 

Enfin, tout cela est confirmé par la présence de ma tante par alliance qui porte le prénom de 

 

                             Renée = RE-NAÎT

 

ainsi que par la présence de maman qui ne peut que constater les changements

de comportements de ma personne et qui comme elle l'a si bien dit, ne lui

conviennent absolument pas:

                             

                           "... (Ta soeur et) toi,

                            je ne te (vous) reconnaîs plus,

                            tu ne vas (vous n'allez) plus dans le bon sens"  

        

          - Rêve du 28 03 2017 - 002 

 

IMAGE 7 -

- Tout ce que j'ai récupéré avec les enfants dans la terre-cendres dont je voulais me débarrasser, je

le dispose dans des caisses ou cartons à moitiées-calcinées que je pose dans le garage de la maison

de mes parents. 

Aurore et Laetitia (les deux filles de mon ex-compagnon: j'aimais beaucoup Aurore mais j'avais

d'énormes difficultés de communication avec Laetitia qui me détestait car j'avais pris la place de

sa mère auprès de son père) sont également présentes.

Aurore est contente car elle retrouve dans la terre-cendre une pochette offerte par sa maman

et Laetiticia pleure car elle n'a rien retrouvé de sa maman.

Alors en cherchant dans la terre-cendres, je trouve 3 bagues et 1 bracelet que je lui offre:

qui symbolise l'alliance.

 

Je me rappelle ma relation passée avec les filles de Jean-Marc et la nécessité d'un acte

 

d'alliance (je lui offre 3 bagues et 1 bracelet) avec Laetiticia qui a aujourd'hui 25 ans.

 

 

Je dis à maman qui est rentrée dans le garage, que les pompiers vont venir chercher tout

cela. 

 

Puis je ressors du garage et là surprise!

3 arbres se trouvent dans la cour:

- 1 petit arbre qui est un pêcher et qui porte de petites pêches avec des petites feuilles d'un vert

tendre

- 1 gros arbre mort avec un gros tronc

- 1 petit arbre tout menu, frêle que j'arrache et que je replante plus près de la maison. Mais ce

petit arbre ne tient pas droit dans la terre.

 

Papa qui est décédé en juin 2014, ôte alors l'arbre de la terre et le replante devant la porte

d'entrée avec un air très satisfait.

L'arbre est droit, bien droit et il en est fier.

Puis je me réveille.

 

Ce rêve me parle du mécontentement de maman vis à vis de ma transformation physique et mentale.

 

Il me parle aussi de son état:

Elle est sidérée car elle n'a pas envie de voir partir tous ces objets du passé auxquels elle se rattache

et qui lui permettre d'entretenir ses maladies imaginaires, notre dépendance vis-à vis d'elle et de se

faire plaindre.

 

Et enfin, il présente les 3 arbres:

- celui qui est mort = moi qui meurt à moi-même

- le pêcher

 

Symbolique de l'arbre le pêcher extraite de:

 

       Planète Québec    

 

             

 

C’est un arbre à la symbolique très positive car il représente la jeunesse, le printemps, la fécondité.

Il est également symbole de l’immortalité et de la longévité. En Chine, le bois de pêcher est

utilisé pour fabriquer divers objets qui auraient la faculté de repousser les forces maléfiques. La

fleur de pêcher est associée à la pureté et à la fidélité dans la symbolique japonaise.          

= moi qui re-naît de mes cendres= c'est l'arbre de la vie

 

- l'arbre menu que je plante = qui ne tient pas droit = papa le replante = il tient droit et il est fier.

= cet arbre c'est moi qui continue mes recherches en psychogénéalogie et en thérapie afin de pouvoir

vivre pleinement et enfin MA VIE et non celle des autres et c'est papa qui dans mon rêve me donne

son assentiment sur tout ce cheminement et qui me permet d'être enfin dans la verticalité de mon

être.

 

           Merci PAPA... je t'aime...

 

c'est la deuxième fois depuis que tu nous as quitté que tu te manifestes à mes côtés...

 

Conclusion

L'interprétation de ce rêve avec ma Psychothérapeute m'a confortée dans mon

choix de travail sur moi-même et mon choix de formation d'Art-Thérapeute

même si cela bouscule et dérange autour de moi.

 

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SourceArticle du Magazine PSYCHOLOGIES

 

Le rêve, pour avancer dans la vie

A quoi nous servent nos rêves ? Que nous disent-ils qui puissent nous aider à comprendre nos

comportements ? Claude de Milleville est psychothérapeute, elle a publié Le secret des rêves.

Elle nous aide à mieux comprendre nos songes.

Laurence Ravier

 

           

 

Nous avons souvent du mal à nous souvenir de nos rêves. Comment faire ?

L'un des moyens les plus simples est de mettre sur sa table de chevet un stylo et une feuille de

papier. Si vous vous réveillez en pleine nuit, inscrivez vos bribes de souvenirs. Au petit matin,

quelques mots, mêmes embrouillés, vous aideront à reconstruire le rêve tout entier.

Une autre technique très efficace consiste à bloquer votre mental afin de laisser tout l'espace

aux rêves. Placez à votre chevet une pomme ou un verre d'eau. Avant d'éteindre, buvez

tranquillement la moitié du verre d'eau ou croquez la moitié de la pomme en pensant très fort

au voyage que vous allez entreprendre vers vos rêves. Le lendemain matin, avant de poser le

pied par terre, terminez votre pomme ou votre verre d'eau. La continuité de ce geste vous

aidera à mieux vous concentrer pour mémoriser vos rêves.

A DÉCOUVRIR

A lire

Dossier : Ce que disent nos rêves 
Depuis la nuit des temps, nous cherchons à les comprendre. Dictionnaires, clés des songes,

méthodes d’interprétation tous azimuts… Rien, semble-t-il, n’épuise le sens de nos rêves.

Et les scientifiques eux-mêmes n’arrivent toujours pas à percer leur mystère. Pourtant,

depuis Freud, quelque chose a changé. Nous savons désormais que chaque personne peut

entretenir un dialogue singulier avec ses récits oniriques.
 

Comment interpréter nos rêves ?

Les rêves ne sont pas tous importants. Les rêves “digestifs” ont par exemple pour fonction d'évacuer

les tensions accumulées pendant la journées.


En revanche, les rêves symboliques sont un véritable trésor pour mieux se connaître. Sauf qu'il faut

en apprendre le langage et savoir le traduire.

 

 

Quatre élèments coordonnent ce langage onirique :

la Terre qui incarne nos fondations (racines, acquis...),

le Feu qui symbolise l'énergie (travail,

sexualité...),

l'Air qui représente l'esprit (intelligence, projets...)

et

l'Eau qui siginfie l'affect (amour, émotions...).

 

Quand ils sont positifs, ces quatre éléments témoignent de nos forces et qualités.

 

Quand ils sont négatifs, ils peuvent révéler souffrance et mal-être.

  

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SourceArticle du Magazine PSYCHOLOGIES

 

Tobie Nathan : Les rêves nous aident à agir

Tobie Nathan est professeur de psychologie et ethnopsychiatrie. 

Il nous explique sa conception de la vie onirique et sa méthode de travail, qui, loin d’être un simple

déchiffrage, apporte une aide à la décision et permet d’y voir plus clair dans les moments difficiles

que nous traversons tous.

Chaque mois, il décrypte un de vos rêves. 

Isabelle Taubes

 

          

 

Psychologies : Pour les freudiens, les rêves nous mettent en contact avec des

désirs inconscients de l’enfance, du passé ; pour vous, ils nous entraînent vers

le futur.

Est-ce bien cela ?

Tobie Nathan : Oui, un rêve est une réflexion ultrarapide qui tente de dessiner des solutions aux

questions de la veille restées en suspens. Je parle de problèmes actuels, concrets

 

 – « Aurai-je ou non ce travail ? »

– "ou de choix d’existence qui engagent l’avenir"

– « Dois-je ou non me marier ? »

 

C’est pendant son sommeil que le chimiste allemand Kekulé trouva la structure moléculaire du

benzène. C’est ainsi que j’ai écrit que le rêve est un

 

« brouillon du lendemain »...

 

Cette conception des rêves remonte à l’Antiquité, et même bien au-delà.

 

Un exemple célèbre : Jules César se demande s’il doit ou non s’emparer de Rome, il hésite. C’est

alors qu’il rêve qu’il couche avec sa mère. Il consulte un interprète, qui déclare :

 

« Ta mère, c’est Rome, alors oui, tu prendras Rome. »

 

Le lendemain, il franchit le Rubicon avec ses légions. On reconnaît une interprétation juste à ses

effets dans la vie du rêveur ; si elle est fausse, rien ne se passe. Imaginons que César soit tombé

sur un psy freudien ou lacanien. Il lui aurait dit :

 

« Mon cher, parlez-moi de vos désirs sexuels pour votre maman. »

 

La face du monde en aurait été changée. Ça n’aurait peut-être pas été pire, remarquez. 

A DÉCOUVRIR

Ecrivez à Tobie Nathan

Un rêve vous intrigue,

écrivez-le et envoyez-le avec votre numéro de téléphone, pour que Tobie Nathan puisse s’entretenir

avec vous. 

 

Par e-mail : tobie@psychologies.com.

 

Par courrier : Psychologies magazine, Tobie Nathan, 2-8, rue Gaston-Rébuffat, 75019 Paris.

Mais il y a quelque chose de l’ordre de la divination dans votre conception des rêves, non ?

Tobie Nathan : Je préfère parler de « prédictivité », car la divination repose sur la connaissance de

l’invisible. Une femme me raconte un rêve duquel je déduis qu’elle sera enceinte dans l’année. Ce n’est

pas de la magie. J’ai pu entendre que cette femme avait peur d’être enceinte, était méfiante, qu’elle

n’était pas certaine d’avoir rencontré le bon partenaire. Elle doute dans sa vie éveillée. Mais le rêve,

lui, me dit qu’en fait elle s’est posée, que l’homme avec qui elle vit est le bon. Il se situe un pas plus

loin qu’elle. En tant qu’interprète, je dois proposer ce savoir à la rêveuse. Et, du même coup, je l’aide

aussi à se décider. Il faut d’ailleurs être conscient de cette influence qu’exerce l’interprète, qui,

délibérément, accepte d’endosser une responsabilité dans la vie de quelqu’un d’autre : ses paroles

contribueront à la survenue des événements. Ensuite, soit cette femme tombera enceinte,

effectivement, soit elle ne tombera pas enceinte... Elle pourra alors revenir vers moi, me dire que

je m’étais trompé. Une interprétation engage celui qui la donne. 

 

Y a-t-il toujours besoin d’un interprète, ne peut-on procéder seul ?

Tobie Nathan : Vous pouvez trouver des pistes, réfléchir sur les images, vous interroger sur les

émotions ressenties dans le rêve, et tout cela aide beaucoup. Mais non, personne ne peut

interpréter ses propres songes. Parce que dès que vous essayez de le faire, vous produisez un

nouveau scénario, vous relancez la machine à penser. Et c’est le cercle infernal, ça ne s’arrête

jamais. D’où la nécessité qu’un interprète tranche parmi les hypothèses, parmi les solutions

possibles et propose celle qui vous convient aujourd’hui... Il vous dit en quelque sorte :

 

« On va se fixer là et travailler. » 

A DÉCOUVRIR

Ma maison était attaquée

Retrouvez le décodage du rêve de Mara, Ma maison était attaquée, par Tobie Nathan.

Que penser de toutes ces « clés des songes » qui proposent des interprétations

sur Internet?

Vous avez rêvé d’un chien – ou d’un serpent –, ça veut dire que...

Tobie Nathan : Un rêve est toujours une production individuelle, qui se nourrit de la culture du rêveur

et de sa langue. Or ces grilles de lecture qui circulent sur la Toile ou dans des livres viennent pour la

plupart de la Grèce antique, qui elle-même n’avait pas reculé devant quelques emprunts à d’autres

cultures. Elles avaient bien un sens dans leur monde de naissance, mais elles ont été vidées de leur

substance en débarquant dans d’autres. Prenez les rêves de dents : vous les perdez, elles se diluent

comme du sable dans votre bouche, etc. Sur Internet, on vous annonce que vous allez perdre quelqu’un,

qu’une personne de votre entourage va mourir. Eh bien cette idée-là sort tout droit de l’Onirocriticon 

d’Artémidore de Daldis, un auteur grec du IIe siècle après J.-C., le modèle de toutes les clés des

songes.

Vous savez pourquoi ?

Pour bâtir la ville de Thèbes, le héros Cadmos dut tuer un dragon. Il planta ensuite les dents du

monstre dans la terre, et de ces dents semées sortirent des géants, ancêtres des Thébains. D’où

l’équivalence dent-graine d’humain-personne qui n’avait de sens que pour les Grecs...

 

Alors, effectivement, on repère des thèmes récurrents dans les rêves. Vous perdez votre portefeuille,

votre sac à main ?

Le rêve vous prévient d’un changement imminent.

Vous êtes piqué par un serpent ?

Il vous signale un danger. Mais quel changement, quel danger ?

Si le rêve vous envoie ces messages,

c’est précisément parce que, à l’état de veille, vous ne vous en rendez pas compte. Comme je vous le

disais, vous pouvez aller assez loin dans l’exploration de vos songes, mais vous ne saurez pas trancher,

prendre une décision. Vous ne pourrez jamais être votre propre interprète. Et votre entourage est

toujours trop impliqué pour vous être d’un grand secours. 

 

Un rêve doit déboucher sur un conseil et une action, dites-vous encore...

Tobie Nathan : Si je vous dis :

 

« Votre rêve montre que vous êtes fâchée avec votre fille pour des histoires d’argent depuis

deux mois »,

 

qu’allez-vous en faire ? Rien !

 

La matière du rêve n’est pas destinée à rester dans la tête, sa fonction est de nous aider à agir.

Et, pour cela, j’ai besoin de savoir qui est le rêveur, d’où il vient, quelles sont les pensées de son

monde, ce qu’il fait dans la vie.

  

Revenons chez Artémidore de Daldis : un homme rêve qu’il est chauve. Si cet homme est jongleur, le

rêve signifie qu’il pourrait bien réussir à présenter son numéro devant l’empereur ; je lui conseillerais

donc de continuer à s’exercer. Car, quand il avait l’honneur de se produire devant le souverain, un

jongleur devait se raser la tête. Le rêveur est commerçant ? Il pourrait bien se retrouver en prison :

à l’époque d’Artémidore, les prisonniers avaient le crâne rasé. Sans doute a-t-il commis quelques

entorses à la loi, il doit dorénavant se montrer plus prudent. 

Que peut attendre le rêveur qui soumettra son rêve à Tobie Nathan ?

Tobie Nathan : La lecture du rêve ne suffit pas pour produire une interprétation, et encore moins

pour donner un conseil, je pense avoir été clair sur ce point. Un entretien téléphonique, un contact réel,

est indispensable pour savoir qui est le rêveur. Après avoir échangé avec lui, je lui restituerai ce que

j’ai compris de son rêve et ce qu’il peut en faire dans la réalité.

 

Une interprétation doit déboucher sur une action, qui elle-même produira un changement.

 

Du moins, il faut l’espérer... 

 

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* Tous les vendredi du mois d'avril 2017 - Marche nordique -

 

          Programme APA'SANTE - 18 Séances pendant 3 mois -

                                                  avec le Collectif SUD de JOYEUSE (07)

 

                      - Activités Physiques Adaptées et Santé -

 

- 1 Atelier Bilan initial le vendredi 24 mars 2017 de 17 h à 20 h 

- 4 Séances de Marche Nordique à partir du vendredi 31 mars au vendredi 21 avril 2017 de

17 h 30 à 19 h 30 

- 4 Séances d'Aquagym à partir du vendredi 28 avril au vendredi 19 mai 2017 de 17 h 30 à 19 h 30

- 4 Séances de renforcement musculaire du vendredi 26 mai au vendredi 16 juin 2017 de 8 h 45 à

9 h 30

- Atelier Psychologique et Alimentation le vendredi 23 juin 2017 de 17 h 30 à 19 h 30

- Alimentation et moi le vendredi 30 juin 2017 de 17 h 30 à 19 h 30

- Atelier Bilan final le vendredi 07 juillet 2017 de 17 h 00 à 20 h 00

- APA et continuité de la pratique - date à préciser -

- Rencontres associations - date à préciser en septembre 2017 -

 

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 *** Organisation de Week-ends

 

                         Résultat de recherche d'images pour "photos google week end bien être"   

 

Au mois de septembre 2017, j'organise 1 week-end sur le thème:

 

                  - Week-end Pleine conscience -

                    * Se ressourcer en Ardèche *

 

          Résultat de recherche d'images pour "photo pleine conscience"

 

articulés autour de deux petites marches conscientes - 2 relaxation et 2 groupe de paroles -

1 Atelier Collage intuitif - 1 Atelier Scrapbooking Photos de famille - 1 Bien-être ...

pour se re-connecter et éveiller notre être intérieur dans le partage et la convivialité

d'un petit groupe de maximum 8 personnes.

 

             

 

Date

 

- du jeudi 21/09/2017 au dimanche 24/09/2017

 

Programme

Le programme de ce week-end est disponible sur mon BLOG

 

                   SENS et RE-NAISSANCE

 

Taper le lien suivant

 

  http://sensetrenaissanc.canalblog.com/archives/week_ends_thematiques/index.html

 

Réservation

Pour tout renseignement et réservation

veuillez m'appeler au

 

       Tél: 04 75 35 23 21 / 06 40 43 42 70

 

          Résultat de recherche d'images pour "photo pleine conscience"  

 

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             Afficher l'image d'origine                    

 

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*** Animation de l'Atelier collage en groupe avec l'Association - LA RECYCLERIE de LABLACHERE (07) - 

 

               L’image contient peut-être : 1 personne  

                                 

Prévu le 08/04/2017 il a été décalé au samedi 15/04/2017.

J'ai reçu à la maison, 4 personnes et je leur ai proposé le collage papier sur

le thème suivant:

            Collage papier/journaux revues ect... (fournis)

Thème : 
" Une fenêtre s'ouvre sur...
                               un paysage magique...
                                         un lieu enchanté...
                                                       un rêve...
                                                          un fait du passé...
                                                                     une personne"...
Les personnes pouvaient apporter une photo de quelqu'un qui leur tenaient à coeur.
L'atelier était accessible aux adultes
Participation : 5 euros / personne

L'Atelier collage

s'est déroulé dans une ambiance calme et agréable de 14 h à 19 h.

Après un temps de relaxation afin de solliciter l'inconscient sur le thème annoncé,

les personnes ont commencé à découper les images de leur choix.

Puis les images se sont posées sur la feuille format raisin.

 

- Une participante avait déchiré beaucoup d'images, -"trop selon elle"-.

Il n'y avait pas assez de place sur une feuille, alors je lui ai proposé de rajouter et de sckotcher

une deuxième feuille. 

Elle a immédiatement refusé puis face à mon insistance dans la bienveillance, elle a accepté cette

feuille.

Eh, bien lors de l'interprétation qui a suivi chaque collage, elle s'est rendue compte que la première

page posait son mal-être et sur la deuxième page où elle avait collé

 

     une image d'un lac turquoise d'un volcan = l'oeil qui lui demande de voir

 

lui demandait de VOIR ce qui provoquait ou engendrait son mal-être - démarche que visiblement elle

se refusait.

 

Etonnant, non?

 

Si elle n'avait pas rajouté la deuxième page, son collage aurait été tronqué. Quel dommage!

 

- Les autres personnes ont été également interpellé par la puissance de leur collage et deux

d'entres-elles ont souhaité l'approfondir en séance individuelle.

 

Lors de cette séance individuelle nous avons abordé l'histoire de la personne et je leur ai proposé de

travailler en complément sur de l'argile afin qu'elles puissent exprimer autrement ce qui les

animaient. 

         l'Association de LA RECYCLERIE - LES RESKAPES - de LABLACHERE (07)

  

          

 

 Je vous tiendrai au courant des prochaines dates d'ATELIER COLLAGE.     

                     

_________________________________________________________________________

 

Ce mois-ci, j'ai eu envie de partager avec vous les très beaux regards qui suivent: 

 

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Source de ces photos

 

http://travelcatchers.fr/gallerie/Plus-beaux-regards/pages/?id=5&pageNumber=7

 

ATELIER EN LIGNE

 

Laissez aller votre plume et écrivez ce que ces regards vous inspirent, ce qu'ils vous disent...

 

ENVOYEZ-MOI VOS PRODUCTIONS sur ce BLOG à

 

CONTACTER L'auteur (qui se situe en haut de la page du BLOG à gauche).

 

Je puplierai quelques belles plumes dans un prochain article.

Merci à vous et vous toutes.

 

___________________________________________________________

 

Autre partage ce moi-ci:

 

Le conte de l’arc-en-ciel des émotions 

 

Résultat de recherche d'images pour "photo jeune fille en émotions"

 

Extrait de Contes à guérir Contes à grandir de Jacques SALOME



Il était une fois une jeune fille qui n'osait jamais dire ses émotions.


A personne, et surtout, surtout pas à ceux qu'elle aimait !


Bien sûr, il n'est pas toujours facile de dire ses émotions car des fois cela déborde.

Il y a alors des pleurs, des sanglots ou des rires, des fous rires, des sueurs, du chaud

et du froid, bref, plein de choses qui se bousculent dans le corps.

Il y a aussi les réactions de l'entourage.. qu'elle imaginait:


-Qu'est ce qu'ils vont penser de moi, qu'est ce qu'ils vont dire ?


Et puis un jour, pour oser parler de ses émotions, il faut déjà les connaître. Vous les

connaissez, vous, vos émotions ?


Essayez déjà de m'en dire trois pour voir…


Bon, la question n'est pas là, puisque je raconte l'histoire de la jeune fille qui ne savait pas

dire ses émotions.

 

Un jour qu'elle rêvait éveillée dans son lit, en regardant le ciel, à imaginer

les bonheurs qu'elle pourrait avoir dans sa vie, elle vit au-dessus d'elle un magnifique arc-en-ciel.

Mais ce qu'il y avait d'étonnant dans cet arc-en-ciel, c'est qu'il possédait une huitième couleur,

la couleur noire. C'est très rare un arc-en-ciel avec huit couleurs.


Et soudain, elle comprit.

Elle comprit tout, elle sut comme cela le nom des émotions qu'elle avait en elle.

 

Grâce aux couleurs de l'arc en ciel.

Elle devina que chaque couleur représentait une ou plusieurs émotions. Chaque couleur

devenait un mouvement de son coeur, une direction de ses énergies, un élan des sentiments,

une vibration du ventre, ou du dos, un scintillement des yeux….


Le rouge par exemple, le rouge était la couleur de la passion, du baiser.


L'orange celle de l'abandon, de l'offrande, du don de soi.


Le jaune celle de la lumière, du jaillissement, du plaisir.

Oui, se laisser emporter, confiante, faible comme un sourire de printemps.


Et le vert ?

Le vert c'était la couleur du ventre, du mouvement de la vie en elle. De tout ce qu'elle

sentait vrai, véritable en elle !


Le bleu, couleur de la tendresse, des caresses sans fin, de la douceur et aussi de l'espoir.


Le violet, lui, était une couleur plus inquiétante, fermée, sourde.

Il y a de la violence dans le violet, de la menace. C'est important de savoir aussi reconnaître

cela en soi. Violence que l'on porte, violence que l'on provoque parfois... violence qui arrive

par des chemins imprévisibles.


Le noir. Ah !

Cette couleur noire, là, présente dans l'arc-en-ciel.Couleur de la peur, du diable, du diablotin

qu'il y avait parfois en elle.


Et puis la couleur blanche, couleur du désir.

Du désir infini, multiple, qui renaissait en elle, parfois timide, d'autres fois plus direct, plus osant !


Cette couleur-là est précieuse, indispensable, sans elle les autres couleurs n'existeraient pas. Le

blanc est une couleur lumière, qui capte toutes les autres et leur donne plus d'existence.


A partir de ce jour-là, la jeune fille, ah! j'oublié de vous dire son nom : Yanou, sut parler de

ses émotions, car il lui suffisait d'en rechercher la couleur.

Elle regardait le ciel, imginait un arc-en-ciel et cherchait la couleur de l'émotion qui l'habitait.


Bien des années plus tard, elle fut très étonnée d'entendre sa fille lui dire :

-Tu sais, Maman, je suis un arc-en-ciel d'émotions, je les ai toutes quand je danse.

J'adore danser. La danse, c'est le chant des émotions…


Des fois j'éclate quand toutes mes couleurs, je veux dire mes émotions, se mettent à vivre ensemble...

oh ! là là . Je vais éclater un jour. !


Je ne sais pas si la fille de Yanou éclatera comme elle le craint, ce que je sais, c'est que sa mère

avait fait une grande découverte en associant ses émotions aux couleurs de l'arc-en-ciel.


                     

 

                                                     *** BILAN *** 

 

                        Résultat de recherche d'images pour "image regime humour"                                                                                    

  

                                               Poids à la fin du 5 ème mois ............ 77.400 kg

 

 

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Commentaires
C
Bonjour,<br /> <br /> Bravo pour votre article et réussite de votre sleeve. J'aurais aimé savoir où vous en êtes aujourd'hui en octobre 2021? D'autre part, je ne suis pas forcément toujours d'accord avec ce que vous indiquez. Par exemple, vous indiquez qu'il faut arrêter de consommer toute matière grasse ou de manger du pain blanc, des amandes ou de l'huile et du beurre. Pour ma part, mon médecin ne m'a aucunement interdit ces aliments en faisant attention à la quantité bien entendu. Si vous supprimez tout ce qui peut-être perçu comme bon pour vous, vous risquez de ne pas être satisfaite !!!! Pour ma part, j'ai été opéré le 16 juin 2021 avec un poids de 116 kg et aujourd'hui 4 mois après mon opération, je suis à 85 kg soit 31 kg perdu et je mange un peu tous les jours de l'huile ou MG ou d'autres produits que vous proscrivez.<br /> <br /> Bravo quand même pour votre site.
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La Sleeve de Nadou - Que du Bonheur -
  • Comment vous parler d'une décision qui a pris tant d'années avant d'être prise! Sans tabous, ni retenues aucunes, je vous emmène sur le chemin de ma Sleeve qui a eu lieu le 05/12/2016. Oui, mais! allez-vous me dire! C'est si récent! Qu'en dire! Suivez-moi
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